90%以上の人が経験するというニキビは、皮脂の分泌が増加する思春期に多く見られることから「青春のシンボル」といわれます。
しかし、最近では生活習慣やストレスが原因と考えられる大人のニキビが増えています。軽く考えられがちなニキビですが、こじらせると皮膚に跡が残る事があります。
普段から、正しいスキンケアを心がけて、ニキビを予防しましょう！！
ニキビとは？
健康な皮膚の表面は、常に皮脂の膜で覆われています。皮脂は毛穴の内側にある皮脂腺から分泌されています。思春期になると、活発に分泌される性ホルモンが皮脂腺を刺激するため、皮脂の分泌量が増加します。それと同時に毛穴の角質細胞が増える（角化）ため、皮脂が毛穴から排出されにくくなります。こうして角質細胞や皮脂が毛穴に詰まることによってニキビができるのです。最近増えている成人のニキビは、不規則な生活やストレスなどのためにホルモンのバランスが崩れることが原因だと考えられています。
ニキビの症状とでき方
- 症状その①：面皰（コメド）
- 毛穴に皮脂や角質が詰まって小さく盛り上がったものを面皰（コメド）といいます。毛穴が閉じている閉鎖面皰は白ニキビ、毛穴が開いている開放面皰は黒ニキビと呼ばれます。
- 症状その②：紅色丘疹
- 面皰（コメド）の中でアクネ菌が増殖して炎症を起こすと、毛穴の周りが赤く盛り上がった紅色丘疹になります。
- 症状その③：膿疱
- 炎症がさらに進行すると、化膿して膿疱になります。
膿疱を悪化させると、瘢痕や色素沈着が残ることがあります。
ニキビ対策の注意点
- 毎日、入浴またはシャワー浴をして、顔面でなく、皮脂腺の多い頚部、前胸部、背部をよく洗いましょう。
- 顔や体を洗う際には、強くこすらずに洗浄剤の泡で洗うようにしましょう。
- リンスなどのヘアケア製品が残らないように、洗髪後に顔や体を洗いましょう。
- ニキビをいじる、頬杖をつくなどの皮膚への刺激は、ニキビを悪化させるのでやめましょう。
- 枕でこすれることが悪化因子となることがあるので、枕カバーの素材は柔らかいものにし、こまめに洗濯して清潔にしましょう。
- 頭皮はできるだけまとめ、頬や額にかからないようにしましょう。
- ニキビ予防と炎症後の色素沈着予防のために、日焼け止めを塗りましょう。
ニキビ予防のためのスキンケア
ニキビ予防と治療には、適切なスキンケアが何より大切なことです。
また、ニキビに対してケミカルピーリングを行った時には、皮膚のバリア機能が低下しているため、特別なスキンケアが必要です。
① 洗浄
- 洗浄剤は肌質に合わせて選び、まず手を洗ってから、使用量を守ってよく洗いましょう。
- こすらずに優しく、泡で膜を作るようにして洗いましょう。
- 水かぬるま湯で十数回、洗浄剤が残らないように丁寧にすすぎましょう。
② 保湿
- 洗浄後の乾燥を防ぐために、化粧水を手に取り、手のひら全体で顔を優しく押さえるようにしてなじませましょう。
- 化粧水を塗った後に、水分の蒸発を防ぐため、乳液、美容液などを必ず塗りましょう。
③ 紫外線対策
- 紫外線は、皮膚の角化を促進してニキビの悪化要因となるので、オイルフリーの日焼け止めで防御しましょう。
- ケミカルピーリングを行ったときには、肌の防御機能が低下しているので、必ず日焼け止めを塗りましょう。
ニキビ肌に優しいメイクアップ法
ニキビ肌にメイクは禁物といわれてきましたが、現実的には仕事などで外出する機会を多いため、毎日ノーメイクで過ごすのは、不可能でしょう。そこで、ニキビを悪化させずに、上手にニキビを隠すメイクアップ法をご紹介します。
- ■ベース
毛穴が塞がないように、油の配分が少ないパウダータイプのファンデーションを使用し、こすらずに軽く押えるように塗布します。 - ■カラーコントロール
ニキビの炎症による赤みにはグリーンのコントロールカラーを、炎症後の色素沈着には黄色のカラーコントロールを重ねると、肌色に近づいて目立たなくなります。- ■ポイントメイク
アイメイクやリップメイクなどのポイントメイクに重点を置くと、ニキビから紫外線そらして目立たなくする効果があります。
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