美容成分ビタミンCを知り、若々しさあふれる肌へ

シミ・くすみ・シワ・たるみ・ニキビ・毛穴…。
ビタミンＣは、あらゆる肌悩みをサポートし、 生まれ持った肌質そのものを良くする美肌効果をもちます。

さらにビタミンＣは、活性酸素を消去する抗酸化作用をもち、 病気を防いだり、元気な体を保つのにも欠かせません。
ビタミンＣは美肌にも健康にも、必要不可欠な栄養素です。

しかし、ビタミンＣは体内で合成することができず、 貯めておくことができません。
そのため食事やサプリメント、ビタミンＣ配合コスメなどで 効果的にビタミンＣを取り入れることが重要になってきます。

ビタミンCは、サプリメントや医薬品などで安価に手に入る事から簡単にビタミンCによる美肌ケアを手に入れられそうな感じがします。
しかし、実は化粧品などにより肌から吸収させなければ、必要な量のビタミンCは肌の奥深くまで届けられません。
ちなみに、日本の成人におけるビタミンCの推奨摂取量は1日当たり0.1g（0.1ml)です。
ただし、これは健康を損ねないために必要な最低限の摂取量となります。
ビタミンCの特徴としては、少ないと問題がでますが、多いにこしたことはありません。
むしろ、疲れている時や風邪で寝込んでいる時には体内でビタミンCが消費されやすいことから多めに摂った方が良いでしょう。
ビタミンCについて、 2001年にイギリスで行われた研究によると、健康な成人を対象に0.4g以上ビタミンCを摂取しても血中の濃度は変わらなかったと報告されています。
この報告により、ビタミンCは水溶性の成分のため、残りは体内を循環することなく排出されてしまうという事となります。
また、別の研究では脳・心臓といった臓器から順にビタミンCが供給されることが示されていましたので、血管を介して循環するビタミンCでは肌の分までは供給されにくいことが考えられます。


肌をみずみずしく健やかに保つには（コラーゲンの合成促進や線維芽細胞の活性化による）必要な量のビタミンCを肌の奥深くまで届けなければなりません。

肌表面に塗られたビタミンCは厚さ15～20μm（顔の場合）の角層を透過後、3層の表皮構造を浸透し基底層まで到達します。
ここまで浸透する間に相当量のビタミンCが消費されると考えられますが、基底膜には毛細血管が張り廻らされている為、さらに血管内に取り込まれてしまい、ビタミンCは真皮まで届きません。

真皮まで届ける方法として、下記のような方法がありますが、現実問題として手軽に行えないといったデメリットがあります。
●血管に取り込まれる分を考慮してさらに高い濃度を摂取する
●イオントフォレーシスやエレクトロポレーションといった電子機器を使用する

上記の点をふまえ、手軽にそして安全にビタミンCを肌の奥に届けるためには、ビタミンCの濃度を最大限に高めた、「高濃度配合化粧品」を使用したスキンケアがベストな方法だと考えられます。
※実際2001年に発表された論文では濃度8％以上で皮膚組織に浸透したとの報告があります。
化粧品を選ぶ際は、配合率に注目して、ビタミンCを肌の奥深くまで届けるスキンケアを行いましょう。
※ナノサイズのリン脂質でカプセル化したリポーソムビタミンCなどもございます。楽天市場のページです。

肌は有害な紫外線を浴びると、肌細胞を守るため“メラニン”という褐色の色素をつくります。
肌にとっては必要な働きですが、メラニンが過剰につくられるとシミやくすみの原因に。 ビタミンＣは肌内部でメラニンの生成を抑制し、さらに、既にできてしまったメラニンを元の色に戻します。
肌の真皮層にあるコラーゲンやエラスチンは、肌のハリや弾力を支える線維。
これらは加齢・紫外線・ストレスが原因で生じる「活性酸素」によって減少し、弾力が失われます。ビタミンＣはコラーゲン線維の合成をサポートし、シワ・たるみのないハリのある肌へ導きます。
角質層のバリア機能が弱まっている肌は、潤いを守りきれず、どんどん乾燥してしまいます。
ビタミンＣは角質細胞間脂質の主成分であるセラミドの合成をサポート。バリア機能を高め、乾燥知らずのみずみずしい肌へ導きます。
毛穴には皮脂腺があり、皮脂が酸化することで毛穴の黒ずみの原因に。
ビタミンＣは皮脂の酸化を予防し、毛穴の黒ずみを防ぎます。また、肌の弾力低下によりたるんだ毛穴はビタミンＣのコラーゲン合成作用により肌のキメが整い、目立ちにくくなります。
過剰に分泌された皮脂は、活性酸素により酸化し、毛穴の炎症やニキビに繋がります。
ビタミンＣは皮脂分泌を抑制し、活性酸素を消去するダブルの働きでニキビを防ぎ、できてしまったニキビも沈静化します。

ビタミンCは野菜や果物、サプリメントに含まれる「ピュアビタミンC」と、「ピュアビタミンC」を改良した化合物の「ビタミンC誘導体」の2種類あります。
「ピュアビタミンC」は水や酸素を通すと酸化しやすく、さらに水で溶かすと肌に浸透しにくいため、コスメとして扱うには難しいとされています。そのため、多くのビタミンCコスメには「ビタミンC誘導体」が使用されています。


ビタミンC誘導体とは、ピュアビタミンCと別の物質を結合させることで、安定性や浸透性を高めたもの。 肌内部に浸透された後、ピュアビタミンCに変換されます。

食事やサプリメントでも、ビタミンＣを摂りましょう。

疲れていると体内でのビタミンＣの消費量が増大します。
仕事や家事で忙しいときはビタミンＣをこまめに補い、疲れにくい体を手に入れましょう。

ビタミンＣをこまめに補うことで、疲労やストレスが緩和され、病気の予防に。
新陳代謝の促進や、免疫力アップの効果も期待されます。

肌や体にとって有害な“活性酸素”。
ビタミンＣは活性酸素を消去する抗酸化作用をもち、さまざまな美容・健康効果を発揮します。

体内で発生する活性酸素は細胞にダメージを与え、老化を進行させます。
ビタミンＣで活性酸素を消去することで、老化を防ぎ、若々しくイキイキとした元気な体へ。